¿Y SI CAMBIAMOS DE NOMBRE?

¿Para qué?

Tomar conciencia y exploración de aspectos asignados de la propia identidad; puesta a prueba de aspectos menos conocidos de la misma; revisión de estereoripos.

Dinámica

En pequeños grupos, cada integrante se presenta sucesivamente con su propio nombre. Deambula en silencio, eligiendo en secreto otro nombre y sin decírselo a nadie comienza a interactuar con los demás de acuerdo con su nueva identidad. Trata de darse cuenta de las neuvas actitudes corporales y sentimientos que le despierta su nuevo nombre. Después de un rato, cada cual comenta cómo se designó, que vivencias experimentó, y para que le sirvió esta denominación distinta; /este nombre le recuerda a alguien?

Viajemos con las Palabras :)

Propuestas para talleres de escritura creativa.

Objetivo
Escribir un microcuento

Motivación
"Cuando despertó, el dinosaurio todavía estaba allí." -Augusto Monterroso

un instante un detalle puede ser un microcuento. No importa si no cuenta nada, lo relevante es lo que no se cuenta, lo que está detrás, lo que no es contado. El microcuento comenzó como un divertido juego de palabras en una conversación. Ser conscientes de su origen facilita la ardua tarea de escribirlo. No es sencillo, pero es un ejercicio mentar maravilloso de condensación, de encuentro, que no de búsqueda, de la palabra adecuada.

Con un clima siempre narrativo, el microcuento tiene una única consición, la de responder a una pregunta... ¿qué paso? Se trata de sintetizar en pocas frases o en una sola, lo ocurrido. Es como jugar a contar, lo más brevemente posible y de manera concisa, los hechos. Éstos, no pueden ser muchos. Tampoco puede haber varios personajes. otra de sus características, es empezarlo y acabarlo con el mismo sujetoo situación. Si no es así, el efecto que pretende el microcuento se disgrega, provocándole al lector más de una pregunta. De esta manera no puede entonces sorprender en ningún caso, que es de los que se trara. Un lector turbado ante un microcuento, es la prueba de haberlo conseguido.

... Menos de 500 palabras es lo adecuado. Si además de esto, el principio y el final se tocan es un microcuento sin duda. Escribirlo es un modo de ejercitarse para concretar ideas, eligiendo para ello muy bien los términos conociento muy bien su significado, y sobretodo sabiendo muy bien lo que se quiere decir. Es una manera divertida de ajustarse a las palabras exactas. El microcuento sobre todo pretende sugerir...

Un microcuento puede ser fantástico, mítico, filosófico, policíaco, social, terrorífico, etc. No importa qué pretenda contar, sino que lo cuente con la mayor brevedad y precisión.

Ejercicios

Escribir un microcuento.

Observaciones

• El texto no ha de sobrepasar las 100 palabras.
• Escribir el microcuento acerca de un sólo sujeto y situación
• Debe responder a la pregunta ... ¿qué pasó?
• Elegir las palabras que se ajusten adecuadamente a lo que se quiere decir.
• Intentar turbar o inquietar al lector con el microcuento

Sugerencias

Buscar entre las historias de la vida que tanto nos sorprenden y de las que todos conocemos alguna. Historias que son reales y experiencias que son reales de las personas de nuestro entorno. Quizás hayamos oído hablar de un suceso extraño o de una persona que actuó de tal o cual manera. Recurrir a la libreta del conocimiento y recuperar un detalle, con ello puedes escribir un microcuento.

Ejemplos de microcuentos.
Tomados de la Web: Microcuentos

CRUCE Cruzaba la calle cuando comprendió que no le importaba llegar al otro lado. Arturo Pérez Reverte

CADA COSA EN SU LUGAR Hay dramas más aterradores que otros. El de Juan, por ejemplo, que por culpa de su pésima memoria cada tanto optaba por guardar silencio y después se veía en la obligación de hablar y hablar y hablar hasta agotarse porque el silencio no podía recordar dónde lo había metido. Luisa Valenzuela

PALABRAS PARCAS Abelardo, Arsaín, astuto abogado argentino, asesino agudo, apuesto, ágil aerobista acicalado. Atento. Amable. Amigo asiduo, afectuoso, acechante. Ambicioso. Amante ardiente, arrecho. Autoritario. Abrazos asfixiantes, ansiosos, asustados. Aluvión apagado, artefacto ablandado, apocado. Agravado. Altamente agresivo, al acecho. Abelardo Arsaín. Arma al alcance, arremete artero, ataca arrabiado, asesina. Atrapado. Absuelto: autodefensa. ¡Ay! Luisa Valenzuela

UNA PEQUEÑA FÁBULA

¡Ay! -dijo el ratón-. El mundo se hace cada día más pequeño. Al principio era tan grande que le tenía miedo. Corría y corría y por cierto que me alegraba ver esos muros, a diestra y siniestra, en la distancia. Pero esas paredes se estrechan tan rápido que me encuentro en el último cuarto y ahí en el rincón está la trampa sobre la cual debo pasar.

-Todo lo que debes hacer es cambiar de rumbo -dijo el gato... y se lo comió.

Franz Kafka

EL VIAJE DE LAS PALABRAS
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La inteligencia emocional

... Las emociones, ¿pueden llegar a ser inteligentes? Las investigaciones de los últimos años ponen de manifiesto que sí. Las emociones pueden ser inteligentes, ya que existe una relación clara entre la inteligencia y la emoción. Así, tanto a nivel personal como profesional se dan situaciones que exifen el manejo de un tipo de habilidades y destrezas para afrontar con éxito las situaciones difíciles. Por ejemplo nos podemos encontrar con personas de alto coeficiente intelectual que son capaces de resolver situaciones que otras personas con un coeficiente intelectual medio o bajo afrontan eficazmente. Goleman (1996) esta convencido de que la diferencia entre esas personas radica en el conjunto de habilidades que se denomina inteligencia emocional.

El término fue acuñado por Salovey y Mayer (1990) para referirse a las inteligencias interpersonal (habilidad para tratar con otras personas) e intrapersonal (inteligencia para con uno mismo) de Gardner (1983, 1993).

1. El conocimiento de las propias emociones es la capacidad de reconocer una emoción o sentimiento en el mismo momento en que aparece (autoconciencia). Tener un conocimiento de lo que se siente y por que se siente requiere estar atento a los estados internos y a las reacciones en las distintas manifestaciones (pensamientos, respuestas fisiológicas, conductas exhibidas). La conciencia de sí mismo permite manejar las emociones y tomar decisiones personales con acierto.

2. La capacidad de controlar las emociones. Es la capacidad para controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento (auterregulación). Esta habilidad le permite manejar la andiedad, el miedo, la tristeza o la irritabilidad exagerada manteniendo el equilibrioen consinancia con las circunstancias. las personas que destacan esta habilidad se recuperan más rápidamente de los contratiempos de la vida.

3. El reconocimiento de las emociones ajenas. Es la capacidad para saber lo que sienten los demás aunque no se haya expresado verbalmente (empatía). Esta habilidad permite captar los estados emocionales de los demás y ponerse en lugar del otro. Las personas empáticas suelen sintonizar las señales sociales sutiles que indican qué necesitan o quieren los demás.

4. El control de las relaciones. Es la habilidad para relacionarse adecuadamente con las emociones ajenas (habilidades sociales). Es la competencia social o el arte de las relaciones. Es la habilidad característica que presentan las personas que gozan de popularidad, liderazgoy eficacia interpersonal (con otras personas).

El conjunto de competencias que hemos descrito , no se manifiesta en todas las personas en el mismo grado y en los mismo dominios. Hay personas con habilidades para dominar su ira o manejar la propia ansiedad, pero en cambio no inhabiles para calmar las alteraciones emocionales ajenas. Sin embargo, lo más relevante es que estas habilidades pueden evaluarse, aprenderse y mejorarse. Es decir, son educables... El control de las emociones nos va a permitir afrontar situaciones demasiado difíciles como el riesgo, los conflictos personales, las pérdidas irreparables, la persistencia en el logro de un objetivo a pesar de las frustraciones, la relación de pareja, la creación de una familia, etc., y no sólo con nuestra capacidad intelectual (por ello) ... la educación emocional debe ser abordada desde la escuela.



Puedes buscar información al respecto en el libro de donde fue tomado este artículo:

Educar en la No Violencia:
Enfoques y estrategias de intervención.

Editorial: Editorial CCS
Autor: Joaquín González-Pérez
María José Criado del Pozo
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¿QUE SON LAS EMOCIONES?



Las emociones son afectos intensos de corta duración, que surgen bruscamente cuando una persona vive o ha vivido una experiencia agradable o desagradable". (Echeburúa et al. 2002, p.39) Las emociones están vinculadas con comportamientos adaptativos básicos como atacar, huir, buscar comodidad, ayudar a otros, etc. Las emociones se suelen acompañar con cambios importantes de la expresión facial (risa, ceño fruncido, rigidez de mandíbula, etc.) corporal (sudoración, palidez, aumento del ritmo del corazón, etc.) Casi todas estas reacciones son causadas por adrenalina, una hormona producida por las glándulas suprarrenales.

Sin las emociones, la vida sería muy aburrida y tendría poco sentido... Las diversas emociones desempeñan un importante papel para la supervivencia de la persona. Cada emoción predispone nuestro cuerpo a un diferente tipo de respuesta. Según Martin y Boeck (2000) las emociones nos ayudan a:

-reaccionar con rapidez ante los acontecimientos inesperados
- tomar decisiones con prontitud y seguridad
- comunicarnos de forma no verbal con otras personas.

Existen muchos tipos de emociones, variaciones y matices diferentes por lo que los investigadores todavía no están de acuerdo en cuáles son las que se consideran primarias. Según Goleman (1996) las ocho emociones principales son: miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira, amor, alegría y vergüenza. Cada emoción puede tener diferente intensidad.

A las formas mas leves de varias emociones se les llama estado de ánimo. Un estado de ánimo es un estado emocional duradero de baja intensidad. Por lo general, los estados de ánimo pueden durar muchas horas e incluso días, mientras que las emociones suelen durar de unos cuantos segundos a unas cuantas horas. Los estados de ánimo nos predisponen para actuar de cierta forma. Así por ejemplo si nos encontramos en un estado de ánimo feliz podemos reírnos de un insulto; mientras que si nos encontramos en un estado de ánimo irritable, podemos responder con violencia.

[...] ¿Cómo funcionan las emociones? ¿Qué es la inteligencia emocional? y otras respuestas a varias preguntas la próxima semana.

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